【小牧市】熱帯夜の快眠習慣と“カビに強い家”をつくる建材選び

こんにちは、リグホームの三浦です。

寝苦しい夜が続く真夏。冷房や扇風機の工夫、アイス枕や通気性の良い寝具など、みなさんも様々な対策をされていると思います。でもその中に、実は“逆効果”な習慣があるとしたら──？

今回は「快眠を妨げる夏のNG習慣3選」と、「湿気が気になる時期にこそ知っておきたい“カビ対策建材”の最新事情」をまとめてご紹介します。

季節と暮らしに寄り添う、今こそ見直しておきたい2つの視点。
あなたの住まいと体調管理のヒントになれば嬉しいです。

✅快眠を妨げる“夏のNG習慣”3選

• ■風鈴を寝室に飾る
  「チリンチリン…」という涼しげな音色。夏らしい風情ではありますが、実は睡眠にとって“騒音”になっている可能性があります。
• 人が心地よく眠れる音のレベルは約40デシベル以下と言われており、風鈴はその倍近く（約65デシベル）。しかも“間欠的な音”は連続音よりも覚醒しやすく、眠りを浅くしてしまうのです。
• リビングなどくつろぎスペースに飾るのはOKですが、寝室は音に敏感な環境。静寂を優先してみてください。
• ■裸で寝る
  「暑くてつい…」という気持ち、よくわかります。ただ、裸寝は汗が蒸発しづらく、逆に体温調整を邪魔してしまうことも。冷房で体が冷えやすくなり、夜中に目覚める“中途覚醒”の原因にもなり得ます。
• おすすめは、麻や綿、シルクなどの天然素材で、汗を吸ってすぐ乾くタイプのパジャマ。肌に一番触れる部分だからこそ、睡眠の質を左右する重要なポイントです。
• ■シャワーだけで済ませる
  夏はつい「シャワーだけでいいや」となりがちですが、それがかえって体の“冷え”を蓄積させ、自律神経のバランスを崩す原因に。
• ぬるめ（38〜40℃）のお湯にゆったり10分浸かるだけで、副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れるスイッチが入ります。

浴槽に入るのが億劫なときは、足湯だけでも効果あり。「夏こそ温める」が快眠のカギです。

✅夏の住まいで気をつけたい“カビ”と建材の話

夏は湿気が多く、カビも発生しやすい時期。住まいの設備や素材選びで“カビに強い家”をつくることは、実はとても身近な工夫で実現できます。

■水まわり設備のカビ対策

• ●システムバス
  ・排水口にヘアキャッチャー＋防カビ素材を採用
  ・床や壁も乾きやすく、凹凸の少ない形状に進化
  ・取り外せるカウンターで裏側の掃除もラクに
• ●洗面台
  ・排水口の縁をなくして、ぬめり予防
  ・水栓まわりの水溜まりを防ぐ設計が主流
  ・継ぎ目のない一体型ボウルで掃除も簡単
• ●トイレ
  ・フチなし便器が標準に
  ・除菌水やイオンで汚れを抑制するモデルも登場
• ■湿気に強い内装・建材
  ・漆喰・珪藻土・調湿壁材（壁紙含む）が人気
  ・湿度調整＋消臭効果もあるクローゼット内装材
  ・ランマ付きドアやルーバー建具で“風通し”を確保

日々の掃除や換気だけでは防げない“見えない湿気”には、こうした機能性建材の力がとても頼りになります。

✅LIGhomeの設計目線｜採用実例と考え方

私たちLIGhomeでは、家の間取り提案や設備選定時に「目に見える快適さ」だけでなく、「目に見えないトラブルの予防」まで視野に入れたご提案を大切にしています。

たとえば…

• ■洗面台は“掃除しやすさ”と“水はけ”を重視
• ■浴室は“乾きやすい床材”と“カビを生まない構造”を標準化
• ■トイレは“除菌・清掃性”の高いメーカー商品を推奨
• ■クローゼットは“湿気と臭い”の可視化を意識して提案

「毎日の暮らしの中で“あれ、ここカビてる？”と気づく前に防ぐ」。これが本当の意味での“住宅性能”ではないかと思います。

✅まとめ｜今日からできる暮らしの工夫

■快眠を妨げる夏のNG習慣は次の3つ

• 　①風鈴を寝室に飾る
• 　②裸で寝る
• 　③シャワーだけで済ます

• ■建材・設備選びでも“カビにくい家”を実現できる
• ■住んでから後悔しないために、見えない性能も大切

「うちは大丈夫かな？」と少しでも気になった方へ
実際の設備や建材は、ショールームで触れてみると違いがよく分かります。「家づくりはまだ先だけど…」という方も、気軽に見学してみてくださいね。

LIGhomeでは、暮らしの悩みも含めて“聞くだけ相談”を随時受付中です。
まずは一歩、お気軽にご相談ください。